פתאום שקט
פתאום שקט, אין לחץ, ירד קצת המתח שהיה מנת חלקי בחודשים האחרונים, לאכול נכון, להתאמן, לישון מוקדם, לקום מוקדם, להספיק, להספיק….
כאב חד הופיע כרעם ביום בהיר ביום שני בקרסול ימין בזמן ריצה. תפס אותי לא מוכן, אמרתי לעצמי שיט! מה זה הכאב הלא מוכר הזה, משהו חד -אמיתי - לא איזה עייפות ממאמץ, שריר כואב או כל כאב אחר שכל מי שמתאמן מכיר. עצרתי בצד, חלצתי נעל וחפשתי משהו חיצוני ולא היה כלום, ליטפתי את הרגל מחפש סיבה כיוון אבל כלום.
חשבתי לעצמי בספק נחמה ספק בתקווה, יאללה זה בטח כלום. נעלתי נעל ואיך שהתחלתי בום. זה שם, זה לא עבר ולא הולך לשום מקום וככה אני עצרתי עuד מספר פעמים.
טוב מה עושים, אני 10ק'מ מהבית, אין טלפון ואולי זה בעצם כלום ואני סתם מגזים, חזרתי הביתה בקצב איטי, כאשר הנעל עם שרוכים פתוחים ומשוחררים. במשך היום לא הרגשתי כאב ככה שמבחינתי זה נגמר!
יום שלישי, למחרת, מתכונן לריצת אחה'צ מאוחרת בתוכנית עליות וסינגלים במשך שעתיים. התיק מלא מים, תמרים, ג'לים, אייפוד עם מוזיקה טובה, נצנצים ופנס ראש לחושך. לא מספיק לצאת מהבית, חימום קל שבקלים וזהו הרגשתי את הכאב באותו מקום מחכה לי מיום אתמול.
טלפון לליאור, אחי מה עושים אני לא ממשיך לרוץ ככה יש כאן בעיה…ליאור באותה דעה ואני הולך הביתה עם ראש שפוף.
מתקשר לד''ר דניאל פישמן, שעליה אני חייב לכתוב בנפרד, אבל עכשיו אציין שהיא בדמות המלאך המושיע וקובע תור למחרת לבדיקה.
בבדיקה ד''ר דניאל קובעת לאחר בדיקה מקיפה, שיש דלקת ברצועה או משהו כזה ומציינת שאין אימונים לשבוע וחצי הקרובים ואחרי זה נראה. משחות ותחילת טיפולים ואני מקווה שבהקדם הצרה מאחורי. לא בא לי לזלזל בזה או לזגזג בטיפול ולהחריף את המצב. כרגע אין אימונים נקודה.
המזל ששבוע הבא אני בחו'ל בכל מקרה שבוע אימונים מסיבי לא היה מתוכנן, אזי שבוע מנוחה.
עדכון יותר מקצועי על המצב בהקדם עם פרוט מלא.
זוהר אחי,
דבר ראשון תרגיש טוב !!
דבר שני, בלי להבין הרבה בפיזיולוגיה של הקרסול, אני חוזר וטוען שאתם צריכים להוציא את נחל מערות אל מחוץ לתוכנית האימונים שלכם.
מקווה שתחזור מהר אבל לא מהר מדיי
אילן תודה על המילים החמות.
אין ספק כי נחל מערות הוא מבחינת מעודד בעיות קרסול…אך כמה שאני אוהב אותו!
קצת קשה לי עם התחושה ששבוע לא רצתי (טוב קצת פחות) ודבר שני עם התחושה שגרמתי לעצמי פציעה. עד היום שנים של ריצה והצלחתי לשמור על עצמי, פתאום הגוף בגד בי או אני בו?
יאלה מקווה לרכב איתך בקרוב, זהר
יופי. זמן מצויין לרכב קצת על אופניים עם חברים. אופניים מותר לא? תשאל את הד"ר עם היא מרשה לך סיבוב קלאסי.
עוקבים ומאחלים רפואה שלמה ושנה טובה
ראיתי שאין פוסט נוסף בנושא. קיוויתי לבשורות טובות.
בכל מקרה שנה טובה והחלמה זריזה כמה שיותר.
אסף, אל תשאר בלי אויר, תנשום
זהר כבר בדרך ללונדון עכשיו.. לא יהיו הרבה עידכונים בנושא בשבוע הקרוב אני משער, עד שנראה מה קורה.. בכל מקרה אסור לו לרוץ, אז אי אפשר לדעת אפילו איך המצב..