‫תגובות לפוסט: "מי אנחנו ומה אנחנו עושים?"‬ http://www.runningisrael.co.il ‫רצים כי אוהבים לרוץ‬ Wed, 25 Nov 2009 21:21:09 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0 ‫מאת: tom‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-401 ‫tom‬ Fri, 20 Nov 2009 12:54:34 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-401 ‫שאלה מאוד מאוד מעניינת אותי, כמה זמן התאמנתם על זה לפני? ואיך מתאמנים לדבר כזה? ק"מ שבועי מאוד גבוהה?‬

שאלה מאוד מאוד מעניינת אותי,
כמה זמן התאמנתם על זה לפני?
ואיך מתאמנים לדבר כזה? ק"מ שבועי מאוד גבוהה?

]]> ‫מאת: ליאור‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-134 ‫ליאור‬ Thu, 29 Oct 2009 06:44:29 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-134 ‫אנחנו לא ממש מתכננים להגיע לאיזור לירושלים - ראה את המסלול שלנו תחת התפריט "מסלול" - אבל נשמח אם תצטרך אלינו בכל אחת מהנקודות האחרות..‬

אנחנו לא ממש מתכננים להגיע לאיזור לירושלים – ראה את המסלול שלנו תחת התפריט "מסלול" – אבל נשמח אם תצטרך אלינו בכל אחת מהנקודות האחרות..

]]> ‫מאת: ליאור‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-133 ‫ליאור‬ Thu, 29 Oct 2009 06:43:41 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-133 ‫אהלן אנטוני, ליטר איזוטוני לשעה באמת נשמע ה-מ-ו-ן.. לא חושב שהייתי מחזיק ככה שעתיים. אני שותה בערך חצי לשעה, ומחזיק עוד בקבוק מיים ליתר ביטחון בשביל הטעם.. כמובן שאני תמיד עם כדורי מלח ופחממות מאוד מקורות, כדי להגיע לסדר גודל של 250 קלוריות לשעה.‬

אהלן אנטוני,

ליטר איזוטוני לשעה באמת נשמע ה-מ-ו-ן.. לא חושב שהייתי מחזיק ככה שעתיים. אני שותה בערך חצי לשעה, ומחזיק עוד בקבוק מיים ליתר ביטחון בשביל הטעם.. כמובן שאני תמיד עם כדורי מלח ופחממות מאוד מקורות, כדי להגיע לסדר גודל של 250 קלוריות לשעה.

]]> ‫מאת: אנטוני וולר‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-132 ‫אנטוני וולר‬ Thu, 29 Oct 2009 06:20:10 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-132 ‫ושכחתי להוסיף: מתי אתם מתכוננים להגיע לאיזור ירושלים? אשמח לפגוש אתכם בקטע מסויים... אנטוני.‬

ושכחתי להוסיף: מתי אתם מתכוננים להגיע לאיזור ירושלים?
אשמח לפגוש אתכם בקטע מסויים…

אנטוני.

]]> ‫מאת: אנטוני וולר‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-131 ‫אנטוני וולר‬ Thu, 29 Oct 2009 06:18:14 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-131 ‫שלום, אני עוד אחד בבוגרי האולטרא. מנסיוני לפעמים ממש נמאס להמשיך לשתות איזוטוני לאורך זמן ממושך. אני שתיתי ליטר איזוטוני כל שעה במירוצי האולטרא ופשוט לא יכולתי יותר באיזור ה40-50 ק"מ. בנקודות האלו עברתי לשתיית מים בהוספת כדורי מלח ופחמימות ממקורות אחרים. שתהיה בהצלחה לכם! אנטוני.‬

שלום,

אני עוד אחד בבוגרי האולטרא.
מנסיוני לפעמים ממש נמאס להמשיך לשתות איזוטוני לאורך
זמן ממושך. אני שתיתי ליטר איזוטוני כל שעה במירוצי האולטרא
ופשוט לא יכולתי יותר באיזור ה40-50 ק"מ. בנקודות האלו
עברתי לשתיית מים בהוספת כדורי מלח ופחמימות ממקורות אחרים.

שתהיה בהצלחה לכם!

אנטוני.

]]> ‫מאת: זהר‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-130 ‫זהר‬ Wed, 28 Oct 2009 20:55:03 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-130 ‫גבי היקר, תודה על התגובה והרצון לעזור. אם מתאים לך צור קשר (הפרטים יעלו בהמשך) ואולי נוכל לתאם קטע שתרוץ איתנו. איזור הדרום ארוך ונשמח למצטרף "על הדרך" כל עוד הוא מבטיח להביא עוגה ולבדר אותנו לפחות 30ק'מ.... זהר‬

גבי היקר,
תודה על התגובה והרצון לעזור.
אם מתאים לך צור קשר (הפרטים יעלו בהמשך) ואולי נוכל לתאם קטע שתרוץ איתנו.
איזור הדרום ארוך ונשמח למצטרף "על הדרך" כל עוד הוא מבטיח להביא עוגה ולבדר אותנו לפחות 30ק'מ….
זהר

]]> ‫מאת: זהר‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-129 ‫זהר‬ Wed, 28 Oct 2009 20:47:05 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-129 ‫ד''ר פישמן היקרה, את עושה לי בלאגן בבית, אסור שענת תקרא את התגובה שלך... ליאור למחוק מהר!! תודה על הדאגה, אבל אני סומך עליך שתצליחי לתקן כל נזק... זהר‬

ד"ר פישמן היקרה,
את עושה לי בלאגן בבית, אסור שענת תקרא את התגובה שלך…
ליאור למחוק מהר!!
תודה על הדאגה, אבל אני סומך עליך שתצליחי לתקן כל נזק…
זהר

]]> ‫מאת: ד"ר פישמן דניאל‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-126 ‫ד"ר פישמן דניאל‬ Wed, 28 Oct 2009 16:58:14 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-126 ‫זהר, אני רוצה להזכיר לכם , הפסקה אחרי 4 ימי ריצה ל 20 שעות. זכרו שעומסים מצטברים גורמים לליקויים מערכתיים שיכולים לפגוע במערכת שלד-שרירים-עצבים ולגרום נזק למבנה האנטומי והפיזיולוגי להמשך פעילות תקינה. אח"כ יהיה לי קשה יותר לתקן אם אצטרך.. המשך פעילות נעימה ,דניאל‬

זהר, אני רוצה להזכיר לכם ,
הפסקה אחרי 4 ימי ריצה ל 20 שעות. זכרו שעומסים מצטברים גורמים לליקויים מערכתיים שיכולים לפגוע במערכת שלד-שרירים-עצבים ולגרום נזק למבנה האנטומי והפיזיולוגי להמשך פעילות תקינה.
אח"כ יהיה לי קשה יותר לתקן אם אצטרך.. המשך פעילות נעימה ,דניאל

]]> ‫מאת: גבי אור‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-125 ‫גבי אור‬ Wed, 28 Oct 2009 15:39:19 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-125 ‫שלום לכם, פעם ראשונה שאני שומע עליכם. גם במוחי עבר בעבר ברעיון לרוץ את ישראל (כמו קובי גם אני בוגר כל האולטרות והזוגות בהר לעמק) - טוב שמישהו כבר מגשים את הרעיון. בהצלחה ושיהיה לכם נחמד. אם תצטרכו עזרה על הדרך באזור הר הנגב צרו קשר במייל. גבי‬

שלום לכם,
פעם ראשונה שאני שומע עליכם. גם במוחי עבר בעבר ברעיון לרוץ את ישראל (כמו קובי גם אני בוגר כל האולטרות והזוגות בהר לעמק) – טוב שמישהו כבר מגשים את הרעיון.
בהצלחה ושיהיה לכם נחמד. אם תצטרכו עזרה על הדרך באזור הר הנגב צרו קשר במייל.
גבי

]]> ‫מאת: זהר‬ http://www.runningisrael.co.il/about/%d7%9e%d7%99-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%95%d7%9e%d7%94-%d7%90%d7%a0%d7%97%d7%a0%d7%95-%d7%a2%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%9d/comment-page-1/#comment-95 ‫זהר‬ Sat, 10 Oct 2009 08:59:18 +0000 http://www.runningisrael.co.il/?page_id=140#comment-95 ‫הי קובי, ראשית, תודה שקפצת לבקר אותנו כאן! כעקרון, התוכנית לצאת ב - 11.11.2009 לדרך מדן ועד אילת. הלוגיסטיקה עדיין לא סגורה סופית אבל התוכנית היא שרכב שטח מלווה אותנו בכל הפרוייקט. הרכב ימתין לנו בנקודת ביניים יומיות ובסיום כל יום להתארגנות לילה. הרכב סוחב את כל הציוד האישי, מטבח, מאהל וכו'. אנחנו רצים עם תיקי גב מלאים באיזוטוני (3' ליטר) ותזונה נוספת עדיפות לטבעית כגון בננות, תמרים וכו'. בנוסף ישנם כדורי מלח, אלקטרוליטים וג'לים לגיבוי. מזון שלא "תוך כדי" בנקודות ביניים. הריצה מתחלקת לשני מקטעים יומיים של ~30ק'מ בתוכנית 60ק'מ ליום. ריצה ראשונה בבוקר ולאחריה מנוחה ושניה אחה'צ ערב. המטרה להנות, זאת לא תחרות, החוויה של הדרך לא פחות חשובה לנו מלהגיע. אני אישית מת להגיע לקטע השלישי והאחרון של המדבר! תמשיך לעקוב, בריאות אושר וריצות טובות.... מזהר‬

הי קובי,

ראשית, תודה שקפצת לבקר אותנו כאן!

כעקרון, התוכנית לצאת ב – 11.11.2009 לדרך מדן ועד אילת.

הלוגיסטיקה עדיין לא סגורה סופית אבל התוכנית היא שרכב שטח מלווה אותנו בכל הפרוייקט. הרכב ימתין לנו בנקודת ביניים יומיות ובסיום כל יום להתארגנות לילה.
הרכב סוחב את כל הציוד האישי, מטבח, מאהל וכו'. אנחנו רצים עם תיקי גב מלאים באיזוטוני (3' ליטר) ותזונה נוספת עדיפות לטבעית כגון בננות, תמרים וכו'. בנוסף ישנם כדורי מלח, אלקטרוליטים וג'לים לגיבוי.
מזון שלא "תוך כדי" בנקודות ביניים.

הריצה מתחלקת לשני מקטעים יומיים של ~30ק'מ בתוכנית 60ק'מ ליום. ריצה ראשונה בבוקר ולאחריה מנוחה ושניה אחה'צ ערב.

המטרה להנות, זאת לא תחרות, החוויה של הדרך לא פחות חשובה לנו מלהגיע. אני אישית מת להגיע לקטע השלישי והאחרון של המדבר!

תמשיך לעקוב, בריאות אושר וריצות טובות…. מזהר

]]>