
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>&#8235;לרוץ את ישראל - מהחרמון לאילת &#187; dror&#8236;</title>	<atom:link href="http://www.runningisrael.co.il/author/dror/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.runningisrael.co.il</link>
	<description>&#8235;רצים כי אוהבים לרוץ&#8236;</description>	<lastBuildDate>Wed, 16 Dec 2009 16:38:36 +0000</lastBuildDate>
	<language>he</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>&#8235;אחרית דבר, הסיכום של ירון&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%9f/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%9f/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 20:55:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[כללי]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=841</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;רגבי אדמה מהודקים במרחקי פסיעה מקבילים לאורך ישראל מספרים את סיפור המסע והחברות של ליאור וזהר. עליות, שבילים, שדות, ערפילי בוקר, שמש קופחת, גשם שוטף, ומחשך הליל ללא ירח ליוו את הרצים. מנוף ירוק צפוני למדבר (סהרתי?!), ליאור וזהר הגשימו חלום ובמסעם הפך גם לחלומי. יצאתי נשכר בחברה מדהימה של אחיי היקרים, ליאור ומשפחתו, והתוודתי [...]&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p><img class="alignright size-full wp-image-842" title="Yaron" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/Yaron.jpg" alt="Yaron" width="300" height="443" />רגבי אדמה מהודקים במרחקי פסיעה מקבילים לאורך ישראל מספרים את סיפור המסע והחברות של ליאור וזהר. עליות, שבילים, שדות, ערפילי בוקר, שמש קופחת, גשם שוטף, ומחשך הליל ללא ירח ליוו את הרצים. מנוף ירוק צפוני למדבר (סהרתי?!), ליאור וזהר הגשימו חלום ובמסעם הפך גם לחלומי. יצאתי נשכר בחברה מדהימה של אחיי היקרים, ליאור ומשפחתו, והתוודתי לישראלים יפים שגרמו לי להיות גאה להכירם.</p>
<p>טירוף!, אובססיה!, מזוכיזם!,… הם מקצת שמות תואר שליוו את מסע. מה יוצא להם? עבור מה הם רצים?<br />
מהמקום הקרוב בו שהיתי, אני יכול לשתף אתכם בהבנות קטנות שלי.<br />
במקום של טירוף, מצאתי אהבה<br />
במקום של אובססיה, מצאתי תשוקה<br />
במקום של מזוכיזם, מצאתי טנגו של כאב וסיפוק בעוד פסיעה ועוד פסיעה<br />
היש טהור מעשייה לשם עשייה - ריצה לשם ריצה</p>
<p>רועי היה אותו חוט איתן בו נשזרו נקודות ציון לאורך המסלול והוא שיבץ אותן במלא האחריות ואהבה. כשחיכינו רועי ואני לרצים בלילה, היבטנו לכוכבים. צבירים, גלקסיות, ערפיליות עירפלו את חושינו ושנינו החסרנו את קולו המדריך של אבינו. אני יודע עד כמה גאה היה (ומחוייך שלא רועי ולא אני זוכרים דבר מההרצאותיו באסטרונומיה. בנותינו ובנינו הם עכשיו תקוותו ותקותינו…). והינה הרצים מגיעים - תמונה לאתר, לאוכל, לאוהלים, שוב לאוכל והם נרדמים תשושים…</p>
<p>ניסיתי לסכם לעצמי את התחושות מהחוויה ומבליל התחושות והתמונות צפה לה העקשות הבלתי מתפשרת של קימה היום יומית משק שינה בו הדבר החם היחיד הוא אותו גיד המודלק, לקור חשוך ומקפיא. שרירים תפוסים, כאבים ממקומות עלומים הישר לתוך לפנות בוקר קנטרני. אותו לפנות בוקר בא גם עם הבטחה לזריחה מלטפת הסוחפת ליום ריצה חדש.</p>
<p>ליאור, זהר, רועי, וכל המשתתפים וכל הרצים - לכבוד היה לי, נעמתם לי מאוד</p>
<p>ומילה אחרונה; תודה, תודה לדרור אורנשטין שעדכן ללא לאות את האתר ובכך הפך את החוויה לחוויה בזמן אמת של כולנו. תודה!!</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%94%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%9f/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;‎‫זהר, איש החלומות שלי!‬&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%e2%80%8e%e2%80%ab%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a9-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%99%e2%80%ac/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%e2%80%8e%e2%80%ab%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a9-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%99%e2%80%ac/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Nov 2009 11:22:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[מחשבות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=823</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;‎‫עד עכשיו לא כתבתי ובכלל המדיה הזאת של פוסטים די חדשה לי.‬ ‎‫כמובן שהייתי מעורבת מתחילת הרקמות הפרוייקט, מהגיית הרעיון, ההכנות והאימונים המתישים, הלילות שבהם זהר ישב על המפות ובנה את המסלול, ובעיקר מהחששות והפחדים שלו מכניסה למסע שלא ברור איך יהיה הסיום שלו.‬ ‎‫קיבלתי הרבה תגובות, מתגובות תומכות ומפרגנות וגם כאלו שלא מבינים איך [...]&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p><img class="alignleft size-medium wp-image-827" title="anat" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/anat-240x300.jpg" alt="anat" width="240" height="300" />‎‫עד עכשיו לא כתבתי ובכלל המדיה הזאת של פוסטים די חדשה לי.‬<br />
‎‫כמובן שהייתי מעורבת מתחילת הרקמות הפרוייקט, מהגיית הרעיון, ההכנות והאימונים המתישים, הלילות שבהם זהר ישב על המפות ובנה את המסלול, ובעיקר מהחששות והפחדים שלו מכניסה למסע שלא ברור איך יהיה הסיום שלו.‬<br />
‎‫קיבלתי הרבה תגובות, מתגובות תומכות ומפרגנות וגם כאלו שלא מבינים איך אני בכלל מרשה לו...‬</p>
<p>‎‫זהר, איש החלומות שלי!‬</p>
<p>‎‫זו זכות גדולה שיש לאדם שיהיו לו חלומות בחיים,‬<br />
‎‫זו עוד יותר זכות שהוא מצליח להגשים אותם.‬<br />
‎‫וזו הזכות שלי להיות שותפה לחלומות שלך‬<br />
‎‫זהר, לא היה לי ספק קל שבקלים שתצליח גם במשימה הזאת ושתצליח לרתום בקסם שיש בך כל כך הרבה אנשים טובים באמצע הדרך‬<br />
‎‫אני שמחה שמצאת את השותף הנכון למסע שכזה ואת  האחים שלך שבלעדיהם זה פשוט לא היה קורה‬</p>
<p>‎‫המעריצה הכי גדולה שלך‬<br />
‎‫ענת‬</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/24/%e2%80%8e%e2%80%ab%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%90%d7%99%d7%a9-%d7%94%d7%97%d7%9c%d7%95%d7%9e%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c%d7%99%e2%80%ac/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;אחרית דבר, מילות סיכום של רועי&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/23/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a2%d7%99/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/23/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a2%d7%99/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Nov 2009 12:23:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[מחשבות]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=791</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;עכשיו בבית אחרי כל האטרף, ורגע לפני שהולך לישון במיטה שלי עם השושקה שלי, אני רוצה להודות לזהר ולליאור שפתחו לי פתח לעולם שלא הכרתי. לא ידעתי למה אני מכניס את עצמי כשהסכמתי לצאת למסע. במסע למדתי באופן בלתי אמצעי מהי רוח הספורט, ואיך היא מרחיבה לאינסוף את הגבולות, גם לאדם שלא עוסק בספורט כמוני. [...]&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p><img class="alignleft size-full wp-image-792" title="IMG_0073" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/Roy.jpg" alt="IMG_0073" width="300" height="413" /></p>
<p>עכשיו בבית אחרי כל האטרף, ורגע לפני שהולך לישון במיטה שלי עם השושקה שלי, אני רוצה להודות לזהר ולליאור שפתחו לי פתח לעולם שלא הכרתי. לא ידעתי למה אני מכניס את עצמי כשהסכמתי לצאת למסע. במסע למדתי באופן בלתי אמצעי מהי רוח הספורט, ואיך היא מרחיבה לאינסוף את הגבולות, גם לאדם שלא עוסק בספורט כמוני. זהר וליאור מורים מעולים לשיעור הזה. שפו! מעריך ומעריץ אתכם.<br />
המסע אפשר מפגש עם אנשים מדהימים מכל הסוגים שארחו, סייעו ופתחו לנו את ביתם. גם הם לא ידעו למה הם מכניסים את עצמם כשאני נכנס לביתם ומשתלט עליו. סליחה למשפחת ווליך על התמונה ששברתי. המפגש אתכם אנשים טובים היה חוויה נהדרת, אפילו לשונא חברה שכמותי. הנתינה שלכם הייתה נקיה, ללא תועלת, מהלב ואל הלב.<br />
תודה למשפחה מסביב שתמכה באופן ישיר ועקיף, תודה לכל הנשים במשפחה ולזוגתי שאפשרו את כל זה.<br />
ירון אחי הבכור, היה לי מדהים לשהות אתך ימים שלמים. זהר אחי, כרגיל אוהב את הכיוונים אליהם אתה מתעל את הטרוף שלך. אריאל אחי הצעיר, חסרת לנו. חשבנו עליך. התגעגענו אליך. היית איתנו.</p>
<p>להתראות בפרויקט הבא שזהר מכין לנו.</p>
<p>רועי</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/23/%d7%90%d7%97%d7%a8%d7%99%d7%aa-%d7%93%d7%91%d7%a8-%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a1%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9d-%d7%a9%d7%9c-%d7%a8%d7%95%d7%a2%d7%99/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;זהר וליאור בתכנית הבוקר בערוץ 2&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/22/%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-2/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/22/%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-2/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 19:45:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תקשורת ומדיה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=785</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/MWqg7JM9Q2s&hl=en_US&fs=1&"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/MWqg7JM9Q2s&hl=en_US&fs=1&" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object></p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/22/%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%94%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8-%d7%91%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;ליאור וזהר בתקשורת&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/21/%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%95%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/21/%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%95%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 18:10:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[תקשורת ומדיה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=774</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;ביום א' 22/11/2009  (מחר) יופיעו ליאור וזהר בטלויזיה בתכנית הבוקר בערוץ 2. התכנית היא בין השעות 7:00-9:00. בין השעות 9:45-10:45 יתארחו שוב ליאור וזהר בתכנית הרדיו של רזי ברקאי בגלי צה"ל.&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p>ביום א' 22/11/2009  (מחר) יופיעו ליאור וזהר בטלויזיה בתכנית הבוקר בערוץ 2. התכנית היא בין השעות 7:00-9:00.</p>
<p>בין השעות 9:45-10:45 יתארחו שוב ליאור וזהר בתכנית הרדיו של רזי ברקאי בגלי צה"ל.</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/21/%d7%9c%d7%99%d7%90%d7%95%d7%a8-%d7%95%d7%96%d7%94%d7%a8-%d7%91%d7%aa%d7%a7%d7%a9%d7%95%d7%a8%d7%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;הם עשו את זה!!!  המסע הושלם&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%94%d7%9d-%d7%a2%d7%a9%d7%95-%d7%90%d7%aa-%d7%96%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%94%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%94%d7%9d-%d7%a2%d7%a9%d7%95-%d7%90%d7%aa-%d7%96%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%94%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 07:33:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%94%d7%9d-%d7%a2%d7%a9%d7%95-%d7%90%d7%aa-%d7%96%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%94%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;575.5 ק"מ, 10 ימים, 19 מקטעים. בלתי נתפס. אתם מלכים!!!! תמונה עם הצוות שעשה במלאכה והביא אותנו לקו הסיום. בקרוב תמונות וסיכומים... אם אתם רוצים לכתוב דברים לליאור וזהר שיוכנסו לאתר - שלחו לנו במייל.&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p>575.5 ק"מ, 10 ימים, 19 מקטעים.  בלתי נתפס.<br />
אתם מלכים!!!!</p>
<p style="text-align: center;"><a rel="attachment wp-att-778" href="http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%94%d7%9d-%d7%a2%d7%a9%d7%95-%d7%90%d7%aa-%d7%96%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%94%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/cimg0522/"><img class="size-large wp-image-778 aligncenter" title="CIMG0522" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/CIMG0522-1024x768.jpg" alt="CIMG0522" width="589" height="442" /></a><br />
<img class="alignnone size-full wp-image-772" title="photo-75" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-75.jpg" alt="photo-75" width="600" height="450" /></p>
<p>תמונה עם הצוות שעשה במלאכה והביא אותנו לקו הסיום.<br />
בקרוב תמונות וסיכומים...<br />
אם אתם רוצים לכתוב דברים לליאור וזהר שיוכנסו לאתר - שלחו לנו במייל.</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%94%d7%9d-%d7%a2%d7%a9%d7%95-%d7%90%d7%aa-%d7%96%d7%94-%d7%94%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%94%d7%95%d7%a9%d7%9c%d7%9d/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>25</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;יום 10 &#8211; יוצאים לאילת!&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%99%d7%95%d7%9d-10-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%aa/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%99%d7%95%d7%9d-10-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%aa/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Nov 2009 06:13:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=768</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;אתם גדולים! גדולים!! גדולים!!! להתראות באילת.&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p><img class="alignnone size-full wp-image-769" title="photo-74" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-74.jpg" alt="photo-74" width="700" height="487" /></p>
<p>אתם גדולים! גדולים!! גדולים!!!</p>
<p>להתראות באילת.</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/20/%d7%99%d7%95%d7%9d-10-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9c%d7%aa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;יום 9: סיום מקצה אחה&quot;צ&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%94%d7%a6/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%94%d7%a6/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 18:17:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%94%d7%a6/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;לא לדאוג - הכל בסדר.  מקצה אחה"צ הסתיים בהצלחה. זהר רץ כאיילה (מתחיל לכאוב רק שהוא לא רץ...) כל הכבוד לדנה שרצה את שני המקצים  - שיא אישי עבורה (עד היום השיא היה מרתון). כבוד! מומלץ לצפות בתמונות שצילם איתמר שיאון כאן.&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p>לא לדאוג - הכל בסדר.  מקצה אחה"צ הסתיים בהצלחה. זהר רץ כאיילה (מתחיל לכאוב רק שהוא לא רץ...)<br />
כל הכבוד לדנה שרצה את שני המקצים  - שיא אישי עבורה (עד היום השיא היה מרתון). כבוד!</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-764" title="day 9 pm" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/day-9-pm.jpg" alt="day 9 pm" width="650" height="941" /></p>
<p>
<a href='' title='day 9 pm'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/day-9-pm-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="day 9 pm" title="day 9 pm" /></a>
<a href='' title='photo-72'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-721-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-72" title="photo-72" /></a>
<a href='' title='photo-71'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-711-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-71" title="photo-71" /></a>
<a href='' title='photo-70'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-70-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-70" title="photo-70" /></a>
<a href='' title='photo-69'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-69-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-69" title="photo-69" /></a>
<a href='' title='photo-68'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-68-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-68" title="photo-68" /></a>
<a href='' title='DSC02431'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/DSC02431-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="מיטל, אורן ויוסי בביקור בעין יהב (סליחה שלא העלתי את כל התמונות)" title="DSC02431" /></a>
</p>
<p>מומלץ לצפות בתמונות שצילם איתמר שיאון <a href="http://picasaweb.google.com/lh/sredir?uname=itamar.sion&amp;target=ALBUM&amp;id=5405885288341352977&amp;locked=true&amp;authkey=Gv1sRgCM7M677996-sDg&amp;invite=CPnp3OEB&amp;feat=email">כאן</a>.</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%a6%d7%94-%d7%90%d7%97%d7%94%d7%a6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;יומן מסע: יום 9, חמישי 19/11, סיום מקטע בוקר&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 08:52:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/?p=741</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;קשה, קשה... הדלקת ברגל של זהר גורמת לנפיחות שמחייבת או לרוץ או לשכב עם הרגל למעלה (תודה לד"ר פישמן על הטיפול הטלפוני). אבל - "אין מצב שלא מגיעים לאילת"&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p>קשה, קשה... הדלקת ברגל של זהר גורמת לנפיחות שמחייבת או לרוץ או לשכב עם הרגל למעלה (תודה לד"ר פישמן על הטיפול הטלפוני).</p>
<p>אבל - "אין מצב שלא מגיעים לאילת"</p>
<p><img class="alignnone size-full wp-image-742" title="day 9 am" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/day-9-am.jpg" alt="day 9 am" width="600" height="1009" /></p>
<p>
<a href='' title='photo-62'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-621-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="רגליים באויר!" title="photo-62" /></a>
<a href='' title='photo-63'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-63-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-63" title="photo-63" /></a>
<a href='' title='photo-64'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-64-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="photo-64" title="photo-64" /></a>
<a href='' title='photo-65'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-65-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="יוצאים לדרך" title="photo-65" /></a>
<a href='' title='photo-66'><img width="150" height="150" src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-66-150x150.jpg" class="attachment-thumbnail" alt="6 בבוקר" title="photo-66" /></a>
</p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%9f-%d7%9e%d7%a1%d7%a2-%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-%d7%a1%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-%d7%91%d7%95%d7%a7%d7%a8/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>&#8235;יום 9 – חמישי, 19/11, 6:15 – מקטע 17 יוצא לדרך&#8236;</title>		<link>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%e2%80%93-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-615-%e2%80%93-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-17-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a8%d7%9a/</link>
		<comments>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%e2%80%93-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-615-%e2%80%93-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-17-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a8%d7%9a/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 05:22:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>&#8235;dror&#8236;</dc:creator>				<category><![CDATA[הריצה]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%e2%80%93-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-615-%e2%80%93-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-17-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a8%d7%9a/</guid>
		<description><![CDATA[&#8235;יוצאים לדרך רעננים אחרי מנוחה טובה.&#8236;]]></description>			<content:encoded><![CDATA[<div dir="rtl"><p>יוצאים לדרך רעננים אחרי מנוחה טובה.<br />
<img src="http://www.runningisrael.co.il/wp-content/uploads/2009/11/photo-611.jpg" alt="photo-61" title="photo-61" width="523" height="588" class="alignnone size-full wp-image-739" /></p>
</div>]]></content:encoded>			<wfw:commentRss>http://www.runningisrael.co.il/2009/11/19/%d7%99%d7%95%d7%9d-9-%e2%80%93-%d7%97%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%99-1911-615-%e2%80%93-%d7%9e%d7%a7%d7%98%d7%a2-17-%d7%99%d7%95%d7%a6%d7%90-%d7%9c%d7%93%d7%a8%d7%9a/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Dynamic Page Served (once) in 0.725 seconds -->

