Comments (3)

By dror, 18 בנובמבר 2009 20:58

קשה מאד, כואב מאד, עייפים מאד... "כמו ללדת בלי אפידורל" (זהר).

אין מה לדאוג, אילת נראית באופק ואין כל ירידה במוטיבציה. כל מה שרוצים שה להגיע לאילת ולנוח... עוד פחות מ-90 ק"מ!

נ.ב.    "רק" עוד 90 ק"מ?!  זה יותר משני מרתונים...  אתם קולטים ששני הפנומנים האלה רצו כבר 11.5 מרתונים בשבוע! בשטח!!

Comments (1)

By dror,

15 ק"מ בתוך הריצה, מרגישים מצויין...

Comments (0)

By dror,

פתחנו איזור חדש בבלוג: "גוף ונפש" בתפריט הראשי.

תוכלו למצוא שם גם מאמר חדש של ד"ר דניאל פישמן על הפגיעות האורתופדיות של זהר וליאור בשטח.

Comments (5)

By dror,

הריצה הראשונה של הערבה: ציר המעיינות.
ריצה מדהימה, מרגישים מעולה.

Comments (3)

By dror,

יוצאים שוב לדרך אחרי שינה טובה, אמבטיה חמה ופינוקים.

תודה חמה להדס וילדיה על הארוח והעזרה.

תודה לאורן, יוסי ומיטל על האוכל, הבירה והתרופות שנקנו לפי הנחיית ד"ר דניאל פישמן. נסעו 100 ק"מ רק בשביל להביא את הציוד - תודה!!!

Comments (1)

By dror, 17 בנובמבר 2009 20:46

לפני שאתחיל אני רוצה לומר תודה על שיצא לי להיות חלק (ולו רק קטן) במסע המדהים שלכם.
הגענו לת"א בסביבות 11 בלילה לאחר יום מדהים במחיצתכם. מרגש לראות אתכם לאחר ריצה של כ 360 ק"מ מחויכים מלאי מרץ ומוטיבציה . אתם אלופים.
נפגשנו לראשונה בשבת לאחר שלושה ימי ריצה ו 160 ק"מ. זוהר התלונן על כאבים בגיד אכילס ברגל שמאל וליאור על כאבים בקרסול ימין.לאחר אבחון קצר בו הורגשו דפקים מתוחים וחולשה קלה ברמת הצי', הטיפול שבוצע היה בעיקר חיזוק צי' והנעה של צי' ודם באיזורים הכואבים ונקודות להרגעה ושיחרור הגידים והרצועות.
הנקודות שנבחרו לטיפול היו :st36,gb39,sp6,liv4 . ונקודות ASHI מקומיות. בנוסף ביצעתי עיסוי עם שמן pusomon .(סליחה ח'ברה אני יודע שזה שרף והציק בריצה ).
אתמול כשנפגשנו לאחר כ 160 ק"מ נוספים, כבר ניתן היה להבחין בהשפעה של המסע האינטנסיבי הזה על מבנה השלד.
המפרקים החלו לכאוב יותר וכמו כן גם הגב התחתון. בטיפול הראשון לאחר ריצת הבוקר שוב נבחרה נק' ST36 +מוקסה על מנת לחזק צ'י ולתת אנרגיה להמשך. נק' GB39 ,LIV4 .
בנוסף עיסוי גוואשה עם שמנים של הימאליה לגבו הדואב של ליאור. לצערי בשל הזמן הקצר לא הספקתי לפנק גם את זוהר .
בערב לאחר שהתמקמנו ב"שום מקום " באמצע המידבר הגעתם מחוייכים לאחר ריצה שעל פי עדותיכם הייתה המהנה ביותר עד כה.
אפשר להבין אתכם, הנוף פשוט עוצר נשימה .
בטיפול השני באותו יום החלטתי לטפל בעיקר במגע. השרירים והגידים היו מתוחים מאד, גיד אכילס של זוהר" מאותת" דלקת ושרירי הירך והגב של ליאור מתוחים מאד מאד .
בטיפול התמקדתי בשיחרור ה ג'יטצו' (תקיעות)ע"י פיזור ורוקינג להרגעה על מנת להכניס אותם למצב של גלי אלפא, רוגע והורדת הדופק לפני השינה .
מקווה מאד שעזרתי.
הטיפול בכם היה חוויה נהדרת עבורי, נהנתי מכל רגע מקווה שאוכל לתרום ולעזור גם בהמשך.
אוהב אתכם ובהצלחה בהמשך .
דודו ריש

Comments (3)

By dror,

ליאור: "ריצת אחה"צ היתה המעבר ממדבר יהודה לערבה. ריצה ארוכה בלי הפסקות בקצב טוב והרגשה מצויינת"