‫לרוץ את ישראל - מהחרמון לאילת » קייץ‬ http://www.runningisrael.co.il ‫רצים כי אוהבים לרוץ‬ Wed, 16 Dec 2009 16:38:36 +0000 he hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 ‫אימונים בחום – זה לא קל‬ http://www.runningisrael.co.il/2009/08/11/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%9d-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%a7%d7%9c/ http://www.runningisrael.co.il/2009/08/11/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%9d-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%a7%d7%9c/#comments Tue, 11 Aug 2009 10:35:57 +0000 ‫ליאור‬ http://www.runningisrael.co.il/?p=113

אימונים לריצת אולטרה קשים.זו לא חוכמה גדולה להבין. אבל כשהאימונים האלה מתרחשים בקיץ, בישראל, לפעמים בתל אביב.. רמת הקושי עולה בכמה רמות.

אני לא מדבר על התאוששות איטית יותר. אני לא מדבר על דופק גבוה יותר.

אני לא מדבר על צריכת מיים מטורפת וכמעט בלתי מוגבלת.

אני אפילו לא מדבר על השעות המוגבלות מאוד שאפשר להתאמן בהן.. ולא על הימים החמים במיוחד שבהם אי אפשר להתאמן בכלל.

אני דווקא מדבר על השפשפות, על היבלות ברגליים, על כפות רגליים שצועקות די, די, די.

אני לא חדש לאימוני אולטרה מרתון, אבל בחום הזה, אחחחח.

]]> http://www.runningisrael.co.il/2009/08/11/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%97%d7%95%d7%9d-%d7%96%d7%94-%d7%9c%d7%90-%d7%a7%d7%9c/feed/ 2